Zapotrzebowanie na magnez w ciąży
Ciąża to stan błogosławiony, kobieta przez 9 miesięcy nosi pod sercem najważniejszą istotę w jej życiu. Każdej przyszłej mamie zależy więc na tym, by jej codzienna dieta była odpowiednio zbilansowana, ponieważ to wpływa nie tylko na jej zdrowie, ale również na prawidłowy rozwój malucha. Warto jest zwrócić uwagę przede wszystkim na rolę jednego z najważniejszych pierwiastków, czyli magnezu. Jakie jest zapotrzebowanie na magnez u przyszłych mam?
Szacuje się, że w czasie ciąży znacząco wzrasta, nawet o około 35 %. Średnio, kobieta powinna wówczas codziennie dostarczać swojemu organizmowi 310 mg tego pierwiastka. Zdarza się jednak, że organizm wymaga nawet ilości oscylującej w granicach 400 mg na dobę. Panie spodziewające się dziecka, na zawartość magnezu w diecie powinny zwracać uwagę zwłaszcza po 22 tygodniu ciąży, czyli podczas drugiego trymestru. Powodem zwiększonego zapotrzebowania są przede wszystkim zmiany hormonalne, jakie zachodzą w organizmie kobiety. Magnez bowiem jest wówczas w dużej mierze wydalany w czasie oddawania moczu. Poza tym, ma on ogromny wpływ na procesy wzrostowe malucha, dlatego dzienne zapotrzebowanie musi się niejako „rozłożyć” na dwie osoby. Niedobory magnezu w ciąży skutkują skurczami mięśni, nadciśnieniem czy wahaniami nastrojów. Dieta kobiety ciężarnej powinna być więc bogata w składniki, które dostarczają odpowiednie ilości pierwiastka, przede wszystkim pestki dyni, otręby pszenne, kakao, czekoladę, soję i inne rośliny strączkowe, orzechy pistacjowe, laskowe czy szpinak. Bardzo dobrym rozwiązaniem, które pozwoli na uzupełnienie niedoborów magnezu w diecie, jest picie zawierającej go wody mineralnej.
Nie zawsze jednak dieta jest w stanie całkowicie zaspokoić dzienne zapotrzebowanie na pierwiastek. Opcjonalnie można więc stosować suplementy diety takie jak Magneb6, czy to w formie tabletek musujących, czy przeznaczonych do połykania. Trzeba jednak pamiętać, że dla bezpieczeństwa nie należy ich przyjmować na własną rękę. Konieczna jest wcześniejsza konsultacja z lekarzem prowadzącym ciążę.
Badania prenatalne
- Biochemiczne markery wad genetycznych
- Test PAPP-A
- USG genetyczne
- Badania cytogenetyczne
- Amniopunkcja
- Biopsja trofoblastu
- Kordocenteza
- Noworodek – pierwsza pomoc krok po kroku
Zespół Downa
- Przyczyny zespołu Downa - Przyczyną zespołu Downa jest mutacja chromosomowa, która polega na obecności dodatkowego chromosomu 21. lub jego fragmentu we wszystkich komórkach ciała chorego bądź w ich części.
- Charakterystyka osoby z zespołem Downa - Dziecko z zespołem Downa wolniej się rozwija i dłużej zachowuje się jak małe dziecko. Niemowlęta są zazwyczaj spokojniejsze niż zdrowe dzieci, mniej płaczą, rzadziej budzą się w nocy [...]
Zapotrzebowanie na magnez w ciąży
Zespół Turnera
- Leczenie w monosomii chromosomu X - Ponieważ zespół Turnera jest chorobą wrodzoną nie można go wyleczyć, można jednak łagodzić jego objawy [...]
- Zespół Turnera w Polsce - Pierwszy punkt konsultacyjny dla kobiet z zespołem Turnera powstał w latach 90. w Bytomiu. W 1999 roku z inicjatywy rodzin dziewczynek z monosomią chromosomu X powstało w Warszawie Stowarzyszenie Pomocy Chorym z zespołem Turnera.